مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. پوست بعنوان یک عضو پوشاننده سطح بدن در ارتباط دائم با محیط خارج است. لذا جهت حفظ سلامتی و زیبایی آن باید توجه خاصی مبذول گردد. عوامل مختلفی مانند کم خوابی، بی خوابی، هیجانات روحی، کار زیاد، هوای آلوده، نوع تغذیه و عدم رسیدگی و مراقبت از پوست می‌تواند سلامت و زیبایی پوست را به خطر بیندازد.

در هنگام فعالیت روزانه، پوست مقداری از رطوبت خود را از دست می‌دهد. اگر آن رطوبت از دست رفته را جبران نکنیم، پوست شروع به خشک شدن می‌کند و پوست خشک مستعد چروک خوردن است. رطوبت دهنده‌ها دو عمل مهم را انجام می‌دهند، اول اینکه، آب و رطوبت طبیعی پوست را در داخل حفظ می‌کنند و دوم آنکه رطوبت لازم را از بیرون به پوست می‌رسانند. افراد برحسب نوع پوست خود، خصوصاً افراد صاحب پوستهای خشک، ملزم به استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در طول روز می‌باشند. البته نوشیدن آب برای مراقبت صحیح از پوست ضروری بوده و مهمترین ماده برای به تاخیر انداختن چین و چروکها است. آب، هم برای داخل بدن و هم برای سطح آن موردنیاز است.

قسمت زیر چشم فاقد غدد چربی است و اولین قسمت از پوست است که خشک و چروک می‌شود. لذا نیاز به مراقبتهای خاصی دارد. رطوبت پوست بطور طبیعی باید حفظ شود. رطوبت پوست در فصل تابستان بوسیله حرارت آفتاب و در زمستان نیز توسط بادهای سرد و خشک از بین می‌رود. آفتاب و نور مستقیم آن بیشتر از هر عامل دیگری به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس می‌گردد. برای اینکه پوست از آفتاب صدمه نبیند، باید تا حد امکان از مجاورت نور مستقیم آفتاب بر پوست جلوگیری کرد و از  کرمهای محافظتی و ضد آفتاب استفاده نمود. البته قابل ذکر است که کرمهای ضد آفتاب نیز نمی‌توانند کاملاً از نفوذ اشعه آفتاب جلوگیری کنند.

مراقبت از پوست

تیره شدن (برنزه شدن) پوست در مقابل تابش زیاد نور خورشید، مکانیزم محفاظت کننده پوست در مقابل آفتاب است. کسانی که دارای پوست تیره هستند می توانند مدت بیشتری درمقابل آفتاب بمانند و تحمل آنها از افرادی که دارای پوست روشن هستند خیلی بیشتر است.

کم‌خوابی و یا بی خوابی، بر سلامت پوست اثر می‌گذارد. هر شخصی به فراخور سن خود به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارد. اگر فرد به اندازه کافی نخوابد، سلامت پوست به خطر افتاده، پوست تیره رنگ و زیر چشمها کبود می‌شود. برای اینکه سرحال و با نشاط و دارای پوستی سالم و باطراوت باشید، به موقع و به اندازکافی بخوابید. از خوردن غذای سنگین و دیروقت بپرهیزید. از خوردن قهوه هنگام شب خودداری کنید تا خوابی راحت داشته باشید.

خواب برای جایگزین کردن انرژی و تجدید قوا بسیار لازم است. خواب، صورت و بدن را نشاط می‌بخشد، خستگی اعضا و دستگاه عصبی را برطرف می‌کند. کمبود خواب موجب ضعف در کشیدگی طبیعی عضلات شده و چین و چروکها بیشتر جلوه می‌کنند.

ناراحتی اعصاب و فشارهای روحی و عصبی، مستقیماً روی پوست اقر می‌گذارند. استرس، بدترین دشمن پوست است. استرس و نگرانی موجب چروکیدگی و پیری زودرس صورت و پوست بدن می‌شود. ورزش تا حد زیادی می‌تواند استرس را از بین ببرد.

بعضی از بیماریها و استفاده از داروهای روی پوست اثر منفی بجا می‌گذارد و گاهی وضعیت پوست و رنگ آن خود نشانه بارز یک بیماری است. داروهای مختلف می‌توانند اثر بدی روی پوست و رنگ آن باقی بگذارند. البته در این مورد، معمولاً وضع استثنایی و موقتی است. پس از بهبود بیماری و قطع دارو، عوارض برطرف می گردد.

مراقبت از پوست

شنا کردن مداوم و حمامهای طولانی و مکرر اثر معکوس روی سلامتی پوست دارد. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. اغلب صابونها و ترکیبات شوینده دارای ماده‌ای هستند که چربی پوست را از بین می‌برند. با بالا رفتن سن، تولید چربی پوست و تراوش آن کم شده و پوست بعد از هر شستشو مدت زیادی بدون محافظ باقی می ماند و به همین دلیل مقدار زیادی رطوبت پس از حمام، باید به پوست برسد تا رطوبت طبیعی پوست جبران شود.

رژیم غذایی مناسب، نیز در سلامت پوست موثر است. پوست آنچه را که شما می‌خورید و یک برنامه غذایی صحیح را که شامل ویتامین، پروتئین، چربیها و مواد معدنی است، منعکس می‌کند. پوست بیش ازهر چیز به ویتامین «آ» احتیاج دارد.  کمبود ویتامین «آ»، سطح پوست را خشک و خشن می‌کند. برای تامین ویتامین A می‌توانید گوشت کم چربی، پنیر،  کره، ماهی، میوه‌های زرد،سبزیجات، هویج و گوجه فرنگی بخورید. ویتامین « ب کمپلکس» از خارش پوست و لب‌های ترک‌دار جلوگیری می‌کند. برای تامین این ویتامین جگر، قلوه، سبوس، تخم مرغ، شیر و سبزیجاتی که دارای برگ هستند بخورید. این مواد را با مقدار زیادی میوه‌های ویتامین «ث» دار مثل مرکبات و کلم خام توأم کنید. ویتامین «D» را نیز می‌توان از ماهی، روغن ماهی و خوراکیهای دریایی تامین کرد.

هرگز مقدار زیادی از وزن خود را در مدت کوتاهی نکاهید، زیرا پوست با لاغری، مقداری جمع می‌شود و می‌تواند چروک بخورد.

وقتی که بدن سالم و قوی باشد، جریان خون بخوبی مواد غذایی، رطوبت و اکسیژن را به پوست می‌رساند و همچنین سموم و مواد مضر دیگر را از پوست پاک می‌کند. سعی کنید با ورزشهای مرتب، گاهی حمام سونا که ماساژ نیز بدنبال آن بیاید، ماسکهای صورت جریان خون را در بدن و صورت به تحریک وادارید. سیگار کشیدن و اعتیاد باعث بدرنگ شدن و تیره شدن پوست می‌شود و دلیل آن کند شدن جریان خون است. پوست آیینه سلامتی است.

با توجه به کیفیت بالا ، فرمولاسیون قوی، و استفاده از مواد باکیفیت و درجه یک و نتیجه دهی بهینه برخی محصولات آرایشی، توصیه می شود برای صرفه جویی در وقت و هزینه و اطمینان از اصالت محصول، برای خرید انواع محصولات مراقبت از پوست خود به فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی ماهلند مراجعه نمایید و محصولات مورد نیاز خود را از فروشگاه اینترنتی ماهلند خریداری نمایید .